65,3
Allmänt 2011-12-02 08:32:58
Känns mer än okej, om en vecka: 64kg
.
Allmänt 2011-11-26 17:22:56
Så jävla fet, väger 67,4 igen. Helt jävla meninglöst det här
dagens mat.
DAGENS IN/UT 2011-11-10 20:02:23
-1 Satsumas
-Smörstekta äpplen med päronkeso och några hallon = 273kcal
-2 skivor fiber balance med lite bregott och skinkost + äpple = 193kcal
-Varmrökt lax, laxbiffar med sallad. Chili&mangosås, feta&basilikasås + baguette = Vet inte men typ 6-700kcal? (big jävla fail)
-Varmrökt lax, laxbiffar med sallad. Chili&mangosås, feta&basilikasås + baguette = Vet inte men typ 6-700kcal? (big jävla fail)
Har druckit lite julmust light, kaffe och tuggat tugummi under dagen. Dagen slutar på ca 1400kcal.
Det får funka. Har ingen direkt ångest faktiskt har fått i mig bra grejer idag och rört mig mycket på jobbet.
Vågen stod på 65,5kg imorse.
Imorgon åker vi. 07.00 går planet. Skäms över mina feta ben. Håller koll på maten där borta. Har köpt nutrilettdrycker och två bars att byta ut vissa mål med. Skall komma hem, ställa mig på vågen och se -1kg eller åtminstonde absolut INTE någon uppgång. Hoppas att internet funkar där nere så att jag kan skriva ner vad jag äter i bloggen under veckan. SKA FAN KLARA DETTA!
Delmål två - check!
MÄT/VÄG 2011-11-09 19:33:05
Morgonvikt: 65,3kg.
Kvällsvikt: 66,1kg
Allvarligt talat. Det går alldeles för enkelt. I söndags blev det massa hets och ingen träning heller. Väntar bara på ett bakslag. Gäller att hålla koll på maten nästa vecka när vi är bortresta utomlands. Ska köpa med mig måltidsersättningar till lunch.
mat.
DAGENS IN/UT 2011-11-09 19:17:55
-råg&havregrynsgröt m. lågkalorisylt och lättmjölk - 144kcal
-halv clementin
-kycklingsallad med mangodressing + cola light ≈ 322kcal
-smoothie på cantaloupmelon, lime, frysta jordgubbar, minikesella och soyamjölk - 228kcal
-knäckebröd fiberbalance m. minikeso, pepparkubb, tomat och grillkrydda.
-halv clementin
-kycklingsallad med mangodressing + cola light ≈ 322kcal
-smoothie på cantaloupmelon, lime, frysta jordgubbar, minikesella och soyamjölk - 228kcal
-knäckebröd fiberbalance m. minikeso, pepparkubb, tomat och grillkrydda.
julmust light - 190kcal
Totalt: ca 885kcal.
Hostar som fan, kan inte träna så det suger lite.
pepp
Allmänt 2011-11-07 14:21:13
Testade just en väns jeans stl 27 och fick på mig dem!!!!! En bit på vägen helt klart. Testade bikini och gamla shorts som jag knappt fick på mig förra året runt den här tiden. Dem var för stora. På fredag åker jag iväg till varmare breddgrader och jag kanske för en gångs skull kan känna mig som alla andra på stranden.
Så jävla pepp är jag nu. Mitt mål är 65 tills på fredag. Tror inte att det kommer att lyckas med tanke på ingen träning under helgen. Men fyfan vad jag ska försöka. Idag får jag gå promenad är inte fullt frisk och sen ska jag träna de andra dagarna och ligga på ett underskott kalorimässigt. Det här kommer att bli så jävla bra.
Till nyår kommer jag att vara så jävla snygg.
......
Allmänt 2011-11-06 10:20:34
Är sjuk, har ätit skit sen i fredags. Men mest frukt. Har hållt mig kring 1000 kcal dock men ändå, fyfan vill träna bort allt. nu.
nej.
Allmänt 2011-11-04 10:59:11
Är ledig men kan inte träna för att jag mår så jävla skitdåligt. Hängig, trött ont i musklerna. I onsdags åt jag 712kcal. Igår var jag på bio och åt godis, men hade ju självklart tränat bort nästan 600kcal så jag hamnade runt 1000kcal.
Idag låg vikten på 66.7
snart.
vikt
MÄT/VÄG 2011-11-02 08:18:40
Är hos pojkvännen kan inte väga och mäta, får uppskatta men det går nog bra.
Delmål 1 - klarat!!:
Morgonvikt: 67,0
627kcal.
DAGENS IN/UT 2011-10-31 18:57:29
Har supit i helgen men i lördags lär jag ha slutat på 1000kcal ca. Tränade som ett svin på morgonen. Igår åts det på chips men förutom det blev det bara en stor frukost.
Idag:
Proteinfluff med rågflingor. En skiva skinka, två skivor salami. 1clementin.
Keldas tomatsoppa. ca 2dl mellanmjölk (totallt onödigt). 1 clementin + kaffe.
Äpple stekt i kanel med päron och hallonkeso. 1finncrisp med 17% ost.
Cola zero och tuggummi
Ditt mål: 1024 kalorier 
Förbrukat
627 kalorier
Kvar att äta
397 kalorier
NÄRINGSINFORMATION
-1kg
MÄT/VÄG 2011-10-29 11:57:06
I måndags stod vågen på 68,6. I onsdags på 68,2. Idag: 67,4.
Jag mår sjukt bra. Jag behöver bara äta svinlite för att bli mätt. Jag är fortfarande pigg. Håller mig mätt länge.
Har ätit egenkomponerad lågkaloripannkaka (95kcal) till frukost som blev svingod. Nu gymmet. Ikväll fest. Får se till att bränna som fan på gymmet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mat 28oktober
DAGENS IN/UT 2011-10-29 11:44:47
Ditt mål: 1024 kalorier
Förbrukat
535 kalorier
Kvar att äta
489 kalorier
Råggröt med päron, kanel och sojamjölk. Kaffe.
Grönsakssoppa med kyckling, pyttebit kladdkaka. Kaffe
Proteinfluff med hallonkesella och jordgubbar.
Clementin, plommon + cola light.
-
Allmänt 2011-10-28 09:39:59
Igår åt fick jag i mig typ 1500kcal. Dagen var perfekt, jag låg på 560kcal tills vi bestämde oss för att gå på bio. Åt naturgodis och lite vanligt godis. Fick panik och kastade bägge påsarna sen. Jaja vågen visade neråt igår och mätbandet likaså idag. Nya tag.
med lätthet under 800kcal
DAGENS IN/UT 2011-10-26 18:13:47
Ditt mål: 1024 kalorier
Förbrukat
467 kalorier
Kvar att äta
556 kalorier
+++
Frögröt på olika frön. Med kanel och 0.5dl sojamjölk. + 2 koppar kaffe.
Grönsak/bönwok (bästa lunchen! Gott och en portion innehöll bara 145kcal!) + Pepsi max.
Proteinshake whey80 med 1dl sojamjölk.
1 Finncrisp med ett kokt ägg och 2 sillbitar på.
övrigt: sockerfria tuggummin och pepsi max.
- - -
Crosstrainer 230kcal + styrka rygg/ben.
Jävligt nöjd. Känns som jag har ätit mycket idag men väldigt kalorisnålt. Inte hungrig för 5 öre. EN sak som jag är orolig för är att jag inte får i mig tillräckligt med proteiner när jag tränar såhär. Vill ju inte förlora muskelmassa som blir till fett ISTÄLLET!? Enda anledningen till att jag drack proteinshaken var för att få i mig lite proteiner.
En vän kommer om en stund, vi har en tendens till att alltid äta när vi umgås så jag sa till henne att äta innan hehe. Blir nog en frukt och en mugg med te sen. Kanske lite kesella också för att få upp proteinerna. Men fan vill inte ju!
tabell
Allmänt 2011-10-26 17:14:06
Håller jag mig till 1060 kcal/dag så kommer min viktminskning se ut såhär. Tänkte fylla i allt eftersom för att se om jag lyckas.
DELMÅL 1: Onsdag nästa vecka ska jag ha gått ner till ca 67,1. Peppen!!!!
