+++++in/ut
+
2,5 msk turkisk youghurt med kanel och pyttelite agavesirap på ≈ 210 kcal
kaffe
L: Drygt en halv burk fruktbarnmat ≈ 65 kcal
M: Smal köttfärsröra med ett par skivor gurka och isbergsallad. ≈ 270 kcal
TOTALT: ca 550 kcal
-
3 stimorol
TOTALT: ca 550 kcal
-
1 timmes zumba ≈ 450 kcal
IN: ca 550 kcal
-0.6!!
Stod vågen på imorse. FYFAN SÅ BRA! 69,0kg nu. Nu taggar vi 65kg..
matintag
+
F: Turkisk yoghurt med blåbärspure ≈ 180 kcal
M: Baconröra med grädde, champinjoner, paprika, lök m.m ≈ 600 kcal ??
cola light
MM: Chorizokorv 50g ≈ 125 kcal
2 muggar med kaffe
KM: Halv burk barnmat fruktpure ≈ 60 kcal
3 stimorol
-
Promenader med hunden och 20 minuter halvintensiv zumba.
IN: ca 960 kcal UT: ingen aning, 200kcal kanske?
Det här med grädde i maten fuckar verkligen upp alltså.. Imorgon ska jag äta sallad och så ska jag väga mig det första jag gör.
today
+
F: Lite fil + någon nötblandning ≈ 250 kcal
1 salamiskiva ≈ 45 kcal
M: Flygande Jacob med lite ris + sallad ≈ 600 kcal (!!!!)
Några skedar glass + kaffe. ≈ 60 kcal
1 morot, 1 nektarin. 2 stimorol
1 morot, 1 nektarin. 2 stimorol
1 kopp te ≈ 110 kcal
= ca 1200 kcal
= ca 1200 kcal
-
Ingen träning, förutom ett par promenader med hunden.
Åh, jag hatar att inte vara hemma och inte ha någon jävla kontroll.
ångesten
Var ute i torsdags, spydde upp all skit på natten. Åt massa skit igår. Idag är det fan under 500kcal som gäller!
in//ut + poäng.
+
F: Halv omelett med tomat, lök och kryddjärpe
Cola light ≈ 187 kcal / 4kh
L: Halv keldas tomatsoppa, 1msk lätt creme fraiche
Halvt glas mjölk ≈ 260 kcal
Kaffe
liten banan (såg precis att det är typ mer än 100kcal i bananer. Skjut mig.)
1 skiva salami + en skiva skinka. ≈ 30 ??
M: Nektarin + barnmatsburk tropisk mangomix ≈ 180kh
Tuggummi
IN: Typ mer än 800kcal, vill inte tänka på det. UT: 0
Kalorier - Tillräckligt // 10p
Vatten - // 20p
Träning - // 0p
Sömn - // 10p
Summa: 40p, fyfan säger jag bara. Godnatt.
+
Idag står vikten på 69,7 = -0,5kg. YES, äntligen under 70 strecket!! Fetaste träningsvärken har jag med. Känns bra som fan.
Däremot är jag skiträdd att jag kommer att gå upp massa kilon på P&L? Kommer ju bli en del öl och skitmat antar jag, fast man rör ju sig iofs en del också. Orkar inte gå runt hela festivalen och må piss för att jag inte äter. Någon som har erfarenhet?
Däremot är jag skiträdd att jag kommer att gå upp massa kilon på P&L? Kommer ju bli en del öl och skitmat antar jag, fast man rör ju sig iofs en del också. Orkar inte gå runt hela festivalen och må piss för att jag inte äter. Någon som har erfarenhet?
jag vet inte.
Fan, jag vet inte varför jag startade den här bloggen egentligen. Det sista jag vill är att en 13åring ska gå in här och få inspiration på hur hon ska bli smalare. Jag är fan 21 år, jag har varit överviktig i stort sett sen jag var 8 år trots att jag har haft egna hästar och varit aktiv. Jag är färdigväxt, det finns inget babyhull som försvinner med tiden. Det är fett pga dåliga matvanor.
Det här är ingen jävla pro-ana blogg, ingen självsvälts blogg. Jag vill bara ha någonstans där jag kan skriva ner allt jag känner, hur jag mår, mina tankar men fan det blir bara fel ändå.
Såg en svinhemsk video nyss på en tjej med anorexia, den var ett par år gammal, jag undrar om hon är död nu. Hon uppmanade folk med pro-ana bloggar att sluta glamourisera skiten. Så jävla sant, den videon borde visas för alla barn/ungdomar redan på lågstadiet. Hittar den inte nu dock....
Värdelösa tankar från mitt huvud, förlåt. Är det någon som är 15år eller yngre som läser det här så snälla, klicka aldrig in dig hit igen, tack.
Det här är ingen jävla pro-ana blogg, ingen självsvälts blogg. Jag vill bara ha någonstans där jag kan skriva ner allt jag känner, hur jag mår, mina tankar men fan det blir bara fel ändå.
Nu är det dags för mig att bli sund, normal, smal. Man kan kalla det vad man vill. Tjejer som har ett bmi på 17 och tycker att dem är tjocka lider jag med. Det är så sjukt hemskt, ändå så sitter jag här själv och klickar in mig på deras bloggar för inspiration. Tittar på thinspo-bilder och funderar på hur jag ska lägga upp min dag med maten.
Det sista jag vill är att få anorexia, någon slags äs har jag väl antar jag. Har inte alla tjejer det? Jag tänker gå ner mina 15/20kg till, rädslan att hamna i någon djup äs/anorexia på vägen dit skrämmer mig dock. FAN.
Det sista jag vill är att få anorexia, någon slags äs har jag väl antar jag. Har inte alla tjejer det? Jag tänker gå ner mina 15/20kg till, rädslan att hamna i någon djup äs/anorexia på vägen dit skrämmer mig dock. FAN.
Massa jävla dubbelmoral hela jävla tiden.
Såg en svinhemsk video nyss på en tjej med anorexia, den var ett par år gammal, jag undrar om hon är död nu. Hon uppmanade folk med pro-ana bloggar att sluta glamourisera skiten. Så jävla sant, den videon borde visas för alla barn/ungdomar redan på lågstadiet. Hittar den inte nu dock....
Värdelösa tankar från mitt huvud, förlåt. Är det någon som är 15år eller yngre som läser det här så snälla, klicka aldrig in dig hit igen, tack.
challenge - poäng
Kalorier - lite över 700. // 10p
Vatten - Hällt i mig vatten som en galning. Över 2 liter // 20p
Träning - ca 2 timmar // 20p
Sömn - 7,5h // 10p
Summa: 60p.
intag/uttag
Imorse stod vågen på -0.7. Känns bra, känns som att jag är på gång.
+
F: Turkisk yoghurt + jordgubbar, fun light.
1 kopp grönt te ≈ 190 kcal
2 skivor skinkgrej ≈ 50 kcal
L: Fläskfilégryta ≈ 350 kcal
Kaffe
1 stimorol
M: Smoothie med pyttelite mellanmjölk + yoghurt. Bär och frukt.
≈ 200?
-
Powerwalk till jobbet 30min = 227 kcal
Aerobicspass ≈ 500 kcal
IN: ≈ 740 kcal UT: 727 kcal + rör mig mycket på jobbet, 2 promenader med hunden.
Vafan, känns helt okej. Kroppen värker efter träningen. Känner mig pigg och stark. Kommer aldrig att vara tjejen som äter 400 kcal / dag samtidigt som jag tränar. Är man realistisk så förstår man själv att man bryter ner kroppen.
IN: ≈ 740 kcal UT: 727 kcal + rör mig mycket på jobbet, 2 promenader med hunden.
Vafan, känns helt okej. Kroppen värker efter träningen. Känner mig pigg och stark. Kommer aldrig att vara tjejen som äter 400 kcal / dag samtidigt som jag tränar. Är man realistisk så förstår man själv att man bryter ner kroppen.
börjar imorgon
kroppsfett
Gick in på en sida som räknar ut kroppsfett http://www.markazits.com/diet/bmi.php enligt den så skall jag vara normal? Dessutom skall mitt dagsintag ligga på 2900 kcal om jag vill behålla min vikt och vill jag gå ner i vikt så kan jag äta 1540kcal/dag. Orimligt.
dagens in+ut
Försöker köra någon lchf variant. Inte för mycket fett inte för lite. Får jag i mig för lite energi i maten så äter jag bara massa skit istället. Har trots allt gått ner 15kg med hjälp av lchf. ≈20kg till sen är jag perfekt.
Morgonpromenad i ca 35 min = 140 kcal
Morgonpromenad i ca 35 min = 140 kcal
F: 2msk kesella, lite melon, jordgubbar, funlight
1kopp grönt te.
L: Kaffe
M: Fläskfilégryta gjord på lite grädde + turkisk yoghurt. Gurka, sallad.
Cola light.
2 tuggummin.
Tror det blir te ikväll. Kanske en persika.
≈ 800kcal, Orkar inte räkna kalorihelvetena.
Ska träna zumba här hemma strax. Lovar att svetten rinner. Älskar känslan att man bränner fett. Känner mig mindre tjock då.
FRÅN 72 TILL 42
Sjukt att hon har varit överviktig.
70,6
Jag vet inte varför jag gör det här, skapar en ny blogg. Anonym dessutom för vilken anledning? Skriver av mig här. Ja det blir bra. Fuck dekadens utan fuck.
Vill bli smal. Vill leva. Smal.
15 kg till, nöjd. 20kg perfekt. Ska träna zumba, bränna fett. Ska göra det i 17 dagar nu. 17 dagar i rad varje dag till P&L så att jag kan vara smal. Zumba, springa och äta halvt. Mycket vatten Bra så. Återkommer.
