.
Så jävla fet, väger 67,4 igen. Helt jävla meninglöst det här
dagens mat.
-1 Satsumas
-Smörstekta äpplen med päronkeso och några hallon = 273kcal
-2 skivor fiber balance med lite bregott och skinkost + äpple = 193kcal
-Varmrökt lax, laxbiffar med sallad. Chili&mangosås, feta&basilikasås + baguette = Vet inte men typ 6-700kcal? (big jävla fail)
-Varmrökt lax, laxbiffar med sallad. Chili&mangosås, feta&basilikasås + baguette = Vet inte men typ 6-700kcal? (big jävla fail)
Har druckit lite julmust light, kaffe och tuggat tugummi under dagen. Dagen slutar på ca 1400kcal.
Det får funka. Har ingen direkt ångest faktiskt har fått i mig bra grejer idag och rört mig mycket på jobbet.
Vågen stod på 65,5kg imorse.
Imorgon åker vi. 07.00 går planet. Skäms över mina feta ben. Håller koll på maten där borta. Har köpt nutrilettdrycker och två bars att byta ut vissa mål med. Skall komma hem, ställa mig på vågen och se -1kg eller åtminstonde absolut INTE någon uppgång. Hoppas att internet funkar där nere så att jag kan skriva ner vad jag äter i bloggen under veckan. SKA FAN KLARA DETTA!
Delmål två - check!
Morgonvikt: 65,3kg.
Kvällsvikt: 66,1kg
Allvarligt talat. Det går alldeles för enkelt. I söndags blev det massa hets och ingen träning heller. Väntar bara på ett bakslag. Gäller att hålla koll på maten nästa vecka när vi är bortresta utomlands. Ska köpa med mig måltidsersättningar till lunch.
mat.
-råg&havregrynsgröt m. lågkalorisylt och lättmjölk - 144kcal
-halv clementin
-kycklingsallad med mangodressing + cola light ≈ 322kcal
-smoothie på cantaloupmelon, lime, frysta jordgubbar, minikesella och soyamjölk - 228kcal
-knäckebröd fiberbalance m. minikeso, pepparkubb, tomat och grillkrydda.
-halv clementin
-kycklingsallad med mangodressing + cola light ≈ 322kcal
-smoothie på cantaloupmelon, lime, frysta jordgubbar, minikesella och soyamjölk - 228kcal
-knäckebröd fiberbalance m. minikeso, pepparkubb, tomat och grillkrydda.
julmust light - 190kcal
Totalt: ca 885kcal.
Hostar som fan, kan inte träna så det suger lite.
pepp
Testade just en väns jeans stl 27 och fick på mig dem!!!!! En bit på vägen helt klart. Testade bikini och gamla shorts som jag knappt fick på mig förra året runt den här tiden. Dem var för stora. På fredag åker jag iväg till varmare breddgrader och jag kanske för en gångs skull kan känna mig som alla andra på stranden.
Så jävla pepp är jag nu. Mitt mål är 65 tills på fredag. Tror inte att det kommer att lyckas med tanke på ingen träning under helgen. Men fyfan vad jag ska försöka. Idag får jag gå promenad är inte fullt frisk och sen ska jag träna de andra dagarna och ligga på ett underskott kalorimässigt. Det här kommer att bli så jävla bra.
Till nyår kommer jag att vara så jävla snygg.
......
Är sjuk, har ätit skit sen i fredags. Men mest frukt. Har hållt mig kring 1000 kcal dock men ändå, fyfan vill träna bort allt. nu.
nej.
Är ledig men kan inte träna för att jag mår så jävla skitdåligt. Hängig, trött ont i musklerna. I onsdags åt jag 712kcal. Igår var jag på bio och åt godis, men hade ju självklart tränat bort nästan 600kcal så jag hamnade runt 1000kcal.
Idag låg vikten på 66.7
snart.
vikt
Är hos pojkvännen kan inte väga och mäta, får uppskatta men det går nog bra.
Delmål 1 - klarat!!:
Morgonvikt: 67,0
